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2016年02月17日 美容护肤 ⁄ 共 2874字 暂无评论 ⁄ 阅读 3,199 views 次
  不论是节假日还是平日的休闲时光,很多人都喜欢备着一些坚果当零食。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。不过,吃这些坚果除了营养和功效外,还要注意很多问题,不知道的来看看吧!      1核桃      核桃的功效:      ①核桃中的蛋白质为优质蛋白,其中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,这些蛋白质和脂肪为大脑最好...
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